Идеално тегло

Не ви трябва тази книга,за да разберете кое е идеалното ви тегло!То се определя като от ръста си извадите 10-това е идеалното тегло! Например ако сте висока 160 трябва да сте 50 килограма! 171-61 килограма и т.н.! При мъжете пък може теглото им да е равно на ръста им(примерно 180-80 килограма или пък да е по схамата за жените)...там вече има значение дали са спортисти и т.н....