10 стъпки до съвършенството: Будизъм, Дао, Дзен

Будизъм

Предговор

Будизмът проповядва мъдрост и състрадание. Той насърчава хората в пътуването им към себе си, за да намерят щастието и да се чувстват удовлетворени във всеки един момент. Достигането до по-дълбоко осъзнаване придава нов смисъл на живота и тогава отпада необходимостта да търсите щастие другаде. Когато съзнанието ви се отвори в правилната посока, тогава ще можете да постигнете просветление в настоящия си живот.

За книгата

Тази книга представя в десет урока основните идеи на будизма успоредно с упражнения за изживяването, осмислянето и приложението им във всекидневието. Тя започва с кратък исторически преглед на учението, за да добиете представа за пътя, който ви очаква. Първите уроци съдържат основните принципи на будизма като сутри, Четирите благородни истини и Осемстепенния път. Отделни уроци са посветени на правилното насочване на вниманието – седмата стъпка, и правилната медитация – осмата стъпка. Основните идеи – тези за „пустотата” и „всичко е само съзнание” са обяснени и подкрепени с упражнения, за да се превърнат във ваши собствени убеждения. Последните три урока ви показват как да прилагате будизма в различни сфери на живота си, как да развиете творческите си заложби и да преодолявате трудностите, за да постигнете просветление.

Как да ползвате книгата

Предлагаме ви упражнения, с помощта на които можете да развиете своите способности и умения. Будизмът се изучава най-добре посредством личното изживяване, ето защо ви препоръчваме да опитате различните практики, да се насладите на изживяването и да се поучите от него. Несъмнено в процеса на собствените си търсения ще се наложи да приспособите наученото към личните си нужди, като задълбочавате осмислянето и разширявате своите възможности. Нищо не може да ви спре по пътя към разгръщане на безкрайния потенциал на вашето съзнание!

Будизмът е вътрешно изживяване, което се осъществява във всеки един момент. Започнете без колебание да развивате тези умения и да ги прилагате във всяка ситуация. Това ще ви помогне да решите проблеми, да подобрите взаимоотношенията си с другите и да постигнете удовлетворение във всичко, което правите.

Дао

Предговор

Съвременният начин на живот става все по-сложен и напрегнат и хората започват да губят връзка със своята истинска, по-дълбока същност. Древната философия на даоизма ви насочва и връща към наистина важните неща. Тя ви напътства, за да откриете вашия Път, помага ви да се изявите и да разкриете най-доброто от себе си. Когато станете едно цяло с Дао, пред вас се откриват нови творчески възможности.

За книгата

Предлагаме ви един вдъхновяващ начин да вникнете в даоизма и да го приложите в живота си. В крайна сметка изживяването може да стане единствено чрез вас самите. Само така ще бъдете в състояние да се възползвате от безкрайните нови възможности, които се разкриват пред вас.

В книгата са представени основните принципи на Дао в десет урока. Всеки от тях ви дава възможност да осмислите и да изживеете основната идея и ви разкрива пътя към по-добър живот в единство с учението.

Застъпените теми се разглеждат в повече от един урок, защото идеите в даоизма се преплитат, те не са отделни, независими категории. Това е холистична теория, в която често се среща дублиране и съпоставяне на основните принципи. Подходете с открито и гъвкаво съзнание и се оставете на асоциациите, защото те ще ви помагат да навлезете в Дао.

Как да ползвате книгата

След като прочетете всеки раздел, изпробвайте упражненията. Препоръчваме ви да размишлявате върху всяка идея, помислете как тя се отнася към живота ви и експериментирайте с новото си разбиране за нещата. С навлизането ви в Дао се появяват неподозирани възможности и се разкриват нови начини за пълноценно изживяване на живота.

Започнете с това, което идва по естествен път. Казаното се отнася за всички упражнения в книгата, повечето от които включват медитация. Няма хубаво или добро място за медитиране, подходящото място е там, където се чувствате най-добре. Обикновено се предпочита тихо място, където няма да ви безпокоят. С течение на времето обаче ще бъдете в състояние да медитирате където и да е. Важното е да се чувствате удобно. Обикновено медитиращите сядат на възглавничка на пода и това е едно добро решение. Ако се чувствате добре седнали направо на пода, медитирайте така.

Започнете с медитация от една-две минути. Засечете времето или просто спрете, когато почувствате, че сте готови. Начинаещите обикновено смятат, че трябва да медитират продължително време. Постепенно сами ще усетите какво е най-добре за вас, когато започнете да медитирате. Както при всичко останало, и тук важното е да го правите редовно.

Когато поемете по Пътя, пред вас ще се открият нови хоризонти. Бъдете търпеливи и се наслаждавайте на пътуването!

Дзен

"До десет преброиш ли ти,

вече Дзен ще си."

Александър Симпкинс

Дзенбудизмът е могъщо средство за духовно израстване. При съвременния начин на живот се набляга на постигането на цели във външния свят, но понякога това става за сметка на духовния ни живот. Дзен започва от вътрешния свят, проповядвайки един сложен метод за развиване и усъвършенстване на съзнанието. Постигането на проницателно и овладяно съзнание променя напълно начина ни на живот и ни помага да се усъвършенстваме в заниманията си, във взаимоотношенията и работата си, а не просто да се справяме с тях. Всяко действие придобива нов смисъл и носи по-голямо удовлетворение. Поемайки по пътя на Дзен, вие ще обогатите живота си и ще изживеете пълноценно всеки момент.

За книгата

Книгата представя по достъпен начин в десет урока основните принципи на Дзен. Всеки един от тях съдържа методите, идеите и схващанията на учението. Медитацията е първата стъпка по пътя към вътрешно осъзнаване. Уроците ще ви помогнат да започнете да осмисляте основните идеи и теми в Дзен и да развивате своите мисловни умения. По-нататък ще се запознаете с традиционните начини за разширяване на съзнанието чрез дзен изкуството. Последните два урока ще ви помогнат да извършите вътрешната трансформация и да заживеете своя дзен живот. Когато приложите тези десет урока, огромният потенциал на вашето съзнание ще се разкрие и пред вас ще се отворят безкрайни възможности за по-добър живот.

Как да ползвате книгата

Дзен е метод на изживяването, така че всеки урок ви предлага различни начини да участвате директно в учението. След като прочетете един раздел, опитайте се да изпълните упражненията. Повечето от тях включват медитация, тъй като тя е в основата на Дзен. Предлагаме ви различни начини за развиване на медитативните умения. Подходете към процеса с освободено и гъвкаво съзнание. Най-важното е да откриете методите, които ще ви помогнат да тръгнете по пътя и да не се отклонявате от него. Нека тази книга ви направлява и бъде пътеводната ви светлина по Пътя. В крайна сметка Дзен идва от вътрешния ни свят. Проявявайте търпение и постоянство и се наслаждавайте на пътешествието!