Тибетската медицина

1.

Основополагащите системи

на регулация в тибетската

медицина – вятър, жлъчка и слуз

Основа на здравето е равновесието на трите доши – регулиращите системи у човека. Според лечебната наука на Тибет нашият организъм е единна система, съставена от три начала, или конституции – вятър, жлъчка и слуз. Състоянието на тези три енергии, хармонично или нарушено, определя физическото и психическото (душевно) здраве или болест на човека.

Всичките три конституции съществуват у всеки от нас, но обикновено една от тях доминира, тоест е по-ярко изразена. Според нея определяме и типа на всеки човек. Понякога у човек са по-активни две конституции, например жлъчка и слуз едновременно. Такъв тип съответно се нарича жлъчка-слуз. Случва се и всичките три конституции да са в равновесие.

ТЕСТ ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ

НА КОНСТИТУЦИЯТА

И така, в зависимост от преобладаването на една или друга конституция, хората биват различен тип: човек-вятър, човек-жлъчка и човек-слуз. Всеки тип има характерни физически признаци и черти на характера. Като разберете своята конституция и спазвате препоръките на тибетската медицина, ще можете да предотвратите редица заболявания, да запазите здравето си и да постигнете дълголетие.

Предлаганият тест ще ви помогне да определите конституцията си. За целта трябва да отговорите на въпросите в три раздела, като оцените всеки свой отговор с точки:

0–2 – не се отнася за мен;

3–4 – отнася се отчасти;

5–6 – изцяло се отнася за мен.

След това съберете точките във всеки раздел.

Ако в даден раздел общият брой точки значително надвишава сбора от точките в другите два – значи това е доминиращата ви конституция.

Например вятър – 20, жлъчка – 30, слуз – 140.

В този случай вашата конституция е слуз.

Ако сте събрали близък брой точки в два от трите раздела, имате смесена конституция.

Например вятър –20, жлъчка – 120, слуз – 90.

В този случай вашата конституция е жлъчка-слуз с преобладаване на жлъчка.

РАЗДЕЛ 1. КОНСТИТУЦИЯ ВЯТЪР

По принцип съм активен, бързо се справям с работата и задачите си.

Говоря бързо, реакциите ми са бързи.

Движа се много, не мога дълго да стоя на едно място.

Впечатлителен, обидчив и раним човек съм.

Обичам да съм в центъра на събитията, шумът и врявата не ме уморяват.

Бързо се уморявам, но също така бързо възстановявам силите си. За това ми е достатъчно да похапна, да пийна чай с нещо сладко, да остана за малко сам, да подремна и т.н.

Обичам да говоря, да дискутирам, да споря.

Не мисля, че вредните навици (тютюнопушене, алкохол) са чак толкова вредни.

Походката ми е бърза и пъргава.

Слаб съм, рядко напълнявам.

Ръцете и краката ми често са студени.

Общителен съм, лесно контактувам с околните.

Лесно влизам във връзка с хората и също така лесно прекъсвам връзките.

Предпочитам творческите професии пред физическия труд.

Настроението ми често се променя: може да съм весел и жизнерадостен, може да изпадна в депресия – и двете състояния не продължават дълго.

По природа съм страстен човек.

Често нервнича, съмнявам се, тревожа се дори за глупости.

Предпочитам горещата храна, от студената не ми е добре.

Не обичам зимата, късната есен, дъжда и снега.

Обожавам лятото и пролетта, да си почивам на море и на слънце.

Кожата ми е суха.

Косата ми е суха и чуплива.

Често настивам.

Нервен и лесно възбудим съм.

Сънят ми обикновено е неспокоен.

Спя с топла завивка, трудно ми е да се стопля.

Често стомахът ми къркори и се оригвам.

Често имам световъртеж и главоболие, понякога шум в ушите.

Апетитът ми е неравномерен, но обикновено ям малко и бързо се засищам.

След приливи на енергия често губя сили; по-лесно ми е да правя дребни и различни неща, отколкото да се заема с големи начинания, които изискват продължителни усилия.

Често имам бодежи във врата и в кръста, също и в шийния дял на гръбнака.

Бързо печеля пари, но пак така бързо ги харча.

По-възрастните ми роднини страдат от сърдечни заболявания, от разстройства на нервната система, от остеохондроза, неврити и нервни тикове.

РАЗДЕЛ 2. КОНСТИТУЦИЯ ЖЛЪЧКА

Аз съм решителен и енергичен, имам твърд характер.

Имам остър ум и умело анализирам ситуациите.

Обичам точността и акуратността.

Ако нещо не ми харесва, винаги правя забележка.

Ценя у хората ума, а не външността им.

Смятат ме за силен и волеви човек.

Добър оратор съм и обикновено се вслушват в това, което казвам.

Жизнерадостен съм, не съм склонен към депресии.

Лесно се ядосвам, ако виждам несправедливости, мързел, равнодушие, глупост.

Вкъщи и на работа обичам да съм водач; умея да ръководя хората.

Апетитът ми е чудесен, обичам да ям, яденето ми доставя удоволствие.

Не обичам горещи ястия; предпочитам месо, пържено и печено.

Не обичам горещините и задушното време; не обичам лятото.

Заспивам и се будя леко, без проблеми; спя добре и дълбоко.

Косата ми е мазна; има тенденция към побеляване и окапване.

Едър съм, дори може да се каже пълен.

Винаги се стремя да постигна целта, която съм си поставил.

Мразя да пропускам хранене: става ми неприятно, изнервям се и ставам раздразнителен.

Бързо и уверено взимам решения, не изпитвам съмнения по отношение на това какво съм направил.

Стремя се винаги да държа на своето.

Критично се отнасям както към другите, така и към себе си, но не обичам да ми правят забележки.

Ако се наложи, винаги мога да се откажа от вредните си навици.

Ако се захвана с нещо, винаги го правя по най-добрия начин.

Не страдам от настинки и простуди.

Склонен съм към хранителни натравяния.

Когато се ядосвам, лицето ми почервенява.

Потя се много.

Спя с лека завивка и на отворен прозорец; често ми е горещо.

Често имам киселини и в устата ми горчи.

Ръцете и краката ми винаги са топли.

Мускулите ми са твърди, тялото ми е стегнато.

По-възрастните ми роднини страдат от камъни в жлъчката, хипертония, сърдечни заболявания.

Кожата ми е топла, често имам сърбежи; склонен съм към алергии.

РАЗДЕЛ 3. КОНСТИТУЦИЯ СЛУЗ

Аз съм спокоен и уравновесен.

Правя всичко обмислено и без да бързам.

Лесно напълнявам и трудно отслабвам.

Не обичам празните дрънканици, говоря малко.

Не е проблем да пропусна хранене.

Сутрин не съм гладен, но вечер често преяждам.

Не обичам кавгите и конфликтите и винаги се опитвам да уредя нещата с добро.

Спя дълбоко и спокойно.

Ям много, но без особен апетит, по-скоро по навик.

Трудно могат да ме ядосат.

За да се чувствам нормално, трябва да спя поне осем часа.

Запомням бавно, но пък помня дълго.

Обичам да си правя запаси.

Много съм привързан към семейството и приятелите си.

Мога да търпя много дълго капризите и оплакванията на близките си и колегите си.

След като се нахраня ми е тежко и ми се доспива.

Не обичам шумните компании, не пуша и не пия – пушенето и пиенето не ме интересуват.

Издръжлив и силен съм, мога да работя тежка физическа работа.

Движа се, без да бързам, походката ми е спокойна и равномерна.

Сутрин се будя трудно и дълго се „освестявам“.

Не понасям влагата и студа.

Обичам топлото лято, слънцето, плажа.

Склонен съм към алергии, хрема и бронхит.

Едър съм, дори масивен, ставите ми са здрави и големи.

Правя всичко, без да бързам, последователно и методично.

Обичам земеделието и градинарството, мога да работя до късно.

Кожата ми е гладка и мека, прохладна на пипане.

Най обичам да си лежа пред телевизора и никой да не ме разсейва и притеснява; или да седя например до огън или камина и да гледам пламъците.

Обичам сладко.

Макар да съм възпълен, често ми е студено.

Често ми отичат краката и лицето.

Обичам спокойствието.

По-възрастните ми роднини са с наднормено тегло, имат заболявания на ставите, на щитовидната жлеза, страдат от диабет и различни видове рак.

РЕГУЛИРАЩА СИСТЕМА

(КОНСТИТУЦИЯ) ВЯТЪР

Преди да преминем към подробното разглеждане на конституцията вятър, нека накратко да опишем трите доши у човека.

И така, конституцията вятър отговаря за нервната регулация на организма. С нервната система са пряко свързани всички наши емоции, без чието анализиране не може да става и дума за разбирането на тази конституция. Основата на нарушаването на вятъра е страстта, привързаностите. Конституцията жлъчка регулира храносмилането и анатомично се отнася към черния дроб, жлъчния мехур, храносмилателния канал и задстомашната жлеза (панкреаса). Основата на нарушаването, възбуждането на жлъчката е гневът и други отрицателни емоции. Конституцията слуз отговаря за обмяната на веществата и за регулирането на хормоните. Анатомично тя е свързана с лимфната и ендокринната система, с органите, които имат лигавица, т.е. слузна обвивка (като се почне от очите – конюнктивата, лигавицата на носоглътката, трахеята, бронхите и се стигне до целия стомашно-чревен тракт). Основата на нарушаването на слузта е неразбирането, незнанието. Когато трите регулиращи системи на организма – жлъчката, слузта и вятърът – са в хармония, при нормално изкарване на отпадъчните телесни продукти (изпражнения, урина, пот) вие сте здрави.

В която и да било част на света да живее и при какъвто и да било климат, човек винаги сам отговаря за здравето си. За жалост ние сме склонни да обвиняваме за болежките и болестите си всички и всичко – лекарите, държавата, родителите си, близките и познатите си, – но не и себе си. Според тибетската медицина лекарят и пациентът трябва да обединят усилията си в борбата с болестта. Единствено съвместната им работа и общото им желание да победят болестта могат да доведат до положителен резултат.

Според понятията на европейската медицина, които се основават на класификацията на темпераментите според Хипократ, човекът вятър е сангвиник. От гледна точка на съвременната медицина конституцията вятър всъщност представлява централната и периферната нервна система. Човекът, в когото преобладава вятърът, е подвижен, радостен, с ясно изразена мимика и жестикулация, много впечатлителен и страстен. Спи леко, лесно губи енергия и тегло, но също така бързо ги възстановява; не е много издръжлив, но пък има бързи реакции, приема живота какъвто е, бързо забравя обидите. Кожата и косата на човека вятър са сухи, лицето му е бледо, има проблеми с храносмилането. Често страда от невралгии, болки в костите и ставите, крампи и запек. Урината му е прозрачна, почти без мирис. Езикът му е сух и червен; усеща лепкавост в устата.

„Ветровете“ бързо преработват енергията на всяка храна (тлъста и мазна, сладка, кашесто нишестена и така нататък) в енергия на движенията и думите. Затова винаги са слаби. „Ветровете“ обичат живота, кипят от идеи, те са душата на всяка компания. Енергични са и са способни на внезапни „изпълнения“, но след това бързо ги настига умората. Възстановяват силите си обаче също така бързо. От литературните герои към този тип се отнасят Хлестаков и Дон Кихот – радостни, подвижни, склонни към авантюри, хора, които не могат да стоят на едно място и непрекъснато „дърдорят“. Човек вятър според мен е бил Ленин. (Сталин, от друга страна, е бил с конституция жлъчка, а Брежнев – с конституция слуз.)

Най-ярко човекът вятър се изявява в зряла и преклонна възраст. Характерни за него са здравите връзки в личните отношения и страстността, които на младини провокират сексуална невъздържаност. Сред хората вятър има много пушачи и любители на чашката, тъй като те обичат веселите компании. За „ветровете“ са характерни нерешителността и съмненията, те трудно взимат решения. Могат да „взривят“ спокойната атмосфера и после бързо да се отдръпнат. Настроението им се променя като посоката на вятъра – често по няколко пъти на ден. „Ветровете“ са метеопати, тоест са много чувствителни към промените на времето. Не стават за монотонна бавна работа. Предпочитат творческите занимания, които изискват бързина на мисълта и непрестанно движение.

Хората с конституция вятър страдат от някои специфични болести. При възрастните това са най-често сърдечни заболявания, които се проявяват или обострят най-често през лятото. Лятото е огън, стихията на сърцето също е огън. Огън плюс огън води до болест. Освен от сърдечни заболявания такива хора страдат от заболявания на нервната система, като се почне от радикулит и неврит. Отначало се появяват бодежи (лумбаго в областта на кръста), които може да се разпространят в ставите и мускулите. Това е следствие от емоционални пренатоварвания. Децата с конституция вятър обикновено са слаби и бледи, пъргави, спят неспокойно и са лесно възбудими. Емоционални са, ревливи, често настиват, за тях са характерни бронхити и подобни заболявания, често ги боли корем.

Представителите на тази конституция често имат психически разстройства и лош сън: страдат от безсъница, сънят им е повърхностен, тревожен, често имат кошмарни сънища. Изпитват постоянен страх, несигурност и тревога. „Нищо не ме боли, но ми е едно такова тревожно“ – често се оплакват „ветровете“. Това може да се прояви още на млади години – например при студенти или млади родители на фона на емоционални претоварвания. Отначало се наблюдава превъзбуда, трескава дейност, рязко повишена активност (период ян). Това се сменя с пълна загуба на сили и депресия (период ин). При това мускулите сякаш се съсухрят, свиват се, човек се изгърбва, възможни са спазми. На младини излизането от такова състояние не е особено трудно за „ветровете“, но с напредване на възрастта става все по-проблемно.

Държа да подчертая, че в основата на всички болести на „ветровете“ е хиперактивността на нервната система. Такъв тип човек може да се разболее от какви ли не болести, в чиято основа са залегнали стресът, страхът, прекалени положителни или отрицателни емоции. Рискови фактори са и настинките и простудите. „Ветровете“ не обичат студа и зимата. Предпочитат слънцето и плажа. Острите инфекции, гастритите, язвата, съдовата дистония, неврозите са сред най-честите им заболявания. На „вятъра“ му е много трудно – всъщност почти невъзможно – да спазва режим на работа и почивка, на хранене също. Ако до него няма някой способен да обуздае, да уравновеси кипящата му енергия, рано или късно се появяват проблеми, свързани с изтощаването на нервната система. На стари години при голям емоционален срив (смърт на близък, пенсиониране и под.) „вятърът“ може да се разболее от алцхаймер и паркинсон.

Хората с такава конституция не понасят студ и вятър и често настиват. Обикновено са слаби и преохлаждането на организма при тях настъпва бързо. Освен това поради повишената им емоционалност и съответно изразходването на вътрешна енергия имунитетът им винаги е отслабен. Оттук следва един простичък извод: ако сте „вятър“, обличайте се топло в студено и ветровито време. Храносмилането на такива хора е вяло, често им се подува коремът, често се оригват, което, впрочем, им носи облекчение, понеже дава изход на излишното напрежение и на въздуха. Понякога оглушават: отначало се появява шум в ушите, след това виене на свят, след което вече губят слуха си. Възможно е хронично запушване на носа, „бучка“ в гърлото, която пречи на преглъщането и вдишването. При подобни оплаквания лекарите често поставят погрешната диагноза „астма“ (сърдечна или бронхиална). Имала съм много такива пациенти.

За успокояване и подсилване на конституцията вятър препоръчвам следната успокояваща смес: по една супена лъжица сухи и стрити: валериана (корен), дараджан (Echinops spaerocephalus L.), мента (стръкове), дяволска уста (стръкове), бял смил (стръкове), глог и шипка (плод), бял оман (корени).

Две супени лъжици от сместа се заливат с Ѕ л студена вода и се варят на слаб огън 5 минути. Отварата се оставя да изстине, прецежда се, разделя се на три части и се пие 30 минути преди ядене 3 пъти дневно един месец.

Нервната система на хората от този тип е много лабилна и трябва да й се обръща особено внимание. Така че препоръчвам посочената смес да се прилага два пъти годишно за профилактика. И задължително да се спазва режим на работа, сън и почивка. „Ветровете“ трябва да спят много и да са на топло. Като физически упражнения за тях е подходяща йогата в тихи уютни и топли помещения или в стая с тиха успокояваща музика. От половин до един час упражнения са достатъчни за възстановяване. За „ветровете“ са полезни и „загряващите“ процедури: лек масаж с топло сусамово масло (може да се смени с камфорно).

Маслото се загрява на водна баня или в специална ароматична лампа до 40-45 градуса. Топваме в него пръстите си и масажираме точката на темето – бай хуей. Наричат я още и точката на хилядата срещи, чрез нея човек получава космическата енергия. Като я масажираме 1-2 минути, прочистваме централния енергетичен канал. Втората точка е между веждите, на мястото на „третото“ око. С нея правим същото. На нивото на седмия шиен прешлен е точката на стоте срещи – продължаваме с нейния масаж.

Особено благоприятен за „ветровете“ е масажът на шията и вратната зона. Топваме в маслото вече целите си длани и разтриваме тези зони отдолу нагоре и от гръбначния стълб настрани. В края се масажира гърбът по линиите на меридиана на бъбреците – те минават от двете страни на гръбначния стълб; масажираме ги отдолу нагоре с плавни успокояващи движения.

За хората с конституция вятър е много полезна банята. Особено им помага парата. След като се напарят, „ветровете“ могат сами да си направят масаж на китките и стъпалата. Контрастните процедури – студени душове, скачане в басейн или дупка в леда – е по-добре да се избягват.

Добре е също сутрин да се прави масаж на лицето със сусамово или камфорово масло (с температура 40-45 градуса). През лицето минават „янски“ меридиани, които трябва да се стимулират, за да се подобри състоянието на „ветровете“, да се раздвижи енергията в цялото им тяло. Най-добрите точки за масаж са: началото на веждите – двете симетрични точки; точката на „третото око“ – между първите две; двете „плешиви“ точки на границата между челото и косата; двете точки под скулите по средата на бузите; двете точки по средата на горната устна отляво и отдясно.